败走恶犬 • 【笔记】根据肥胖成因调整饮食本片根据肥胖成因，将肥胖者分为三类，并相应地调整其饮食结构，在三个月的时间里得到了总体减重5%以上的 |
wong • 第二集based on genes.psychological profile. hormone |
小雨墩墩wang • 完美饮食1️⃣高蛋白，低Gl食品能提升体内肠道激素信号，所以多吃保持低血糖指数消化起来很慢的碳水化合物 2️ |
一年366天 • 习惯比毅力更加重要1.节食不是靠毅力，而在于改变饮食习惯，打破原有不健康的饮食习惯。 2.土豆、面包都是高Gi的食物。 |
