第一，保持良好的身体素质是最重要的。继续锻炼身体的好习惯，并带动家人积极参与健身运动。坚持“运动为主，医药为辅”的健康理念。这方面是我的优势。
第二，带动家人学习医学常识和卫生知识。关键时刻做到快反应、有条理、不盲目、不恐慌。很多时候，恐慌来源于未知。
第三，学会综合性的判断信息，不以信息发布者的身份来决定信息的真伪。要综合各个阵营的看似相互矛盾的消息源，勇敢做出取舍。
第四，自我保护，做好个人防护。做好力所能及的个人防护，如戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性！如有不适，尽量选择网络就诊，必要时到定点医院就诊。
第五，努力构建正常、规律、健康的生活作息。合理安排就寝及娱乐时间及饮食，适度居家体育锻炼。多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、肉蛋鱼奶等动物源性食物加热熟透。
第六，尽量减少刷网络新闻的时间，相信官方媒体发布的信息。科技发展让信息获取更为便捷，但也真伪难辨。日常生活中，要学会放一放，如每天定时查看官方媒体发布的信息。每分每秒都在刷屏及相信谣言只会影响自己心情，增加自身焦虑恐慌情绪。
第七，在疫情中涌现出不少感人的事迹，“一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋。”战“疫”先锋，是新时代中华民族的脊梁。战“疫”大军，在先锋的感召下奔涌向前，必然会人人争做初心如火的战“疫”先锋，凝心聚力，接续奋斗，持续鏖战，积力为功，疫病魔鬼必除!战线就在脚下，初心行将致远;学在当下，即刻战“疫”!
